યોગથી જાળવો સુંદરતા

• તણાવ ઓછો કરે છે સ્વસ્તિકાસન
• ટાઈપીંગથી આંગળીઓ દર્દ કરી રહી છે?
• ગોમુખાસન એવી મહિલાઓ ખાસ કરે કે જેઓને...
• સંગીત અને યોગથી રાખો મગજને તંદુરસ્ત
• યોગથી જાળવો સુંદરતા
• કપાલ ભાતિ દૂર કરે છે શરીરની ચરબી
• પ્રાણાયમના અનેક લાભ
• પેટ સંબંધિત બીમારીઓ દૂર કરે છે સેતુબંધ
• પાચનતંત્ર વ્યવસ્થિત કરે છે નૌકાસન
• હાઈટ વધારવા માટે તાડાસન કરવુ
• પ્રસવ-પીડા ઓછી કરશે બદ્ધ કોણાસન
• પશ્વિમોત્તાનાસન
• પીઠનું દર્દ દૂર કરશે-પર્વતાસન
• સુંદર દેખાવા માટે ગર્ભાસન બેસ્ટ
• પદ્માસનથી મળશે શાંતિ
• ઉષ્ટ્રાસન અનેક બિમારીઓનો એક ઈલાજ
• સિદ્ધાસનથી પ્રાપ્ત થશે અલૌકિક સિદ્ધીઓ
• યુવાની અને સુંદરતા વધારશે વક્રાસન
• ઉત્તાનપાદ આસન
• માંસપેશિઓનું સ્વાસ્થ્ય સુધારે છે ત્રિકોણાસન
• શવાસન કરવાથી દૂર થાય છે માનસિક અને શારીરિક થાક
• અનેક બિમારીઓનો એક ઈલાજ- શીર્ષાસન
• આયાસ વિનાનો પ્રયાસ
• પ્રાણાયામ. . . .
• ઊંડા શ્વાસોશ્વાસ અને પ્રાણાયામ
• પ્રાણોના સંચારની વિધિ પ્રાણાયમ
• શીતકારી પ્રાણાયામથી સારી ઊઘ આવી શકે
• પ્રાણાયામથી રહો એકદમ ફિટ
• પ્રાણાયામ કરો આ રીતે
• યોગિક માલિશ
• સૂર્યભેદન પ્રાણાયમ કરો તો શરીરમાં ગરમી વધશે..
• ઝેરથી બચાવે છે શીતલી પ્રાણાયમ
• યોગાસનના ગુણ અને લાભ
• શવાસન
• યોગના આસન સંધિવા માટે.
• યોગ દ્વારા શરીરસૌષ્ઠવ મેળવો
• કિશોરો માટે યોગ
• યોગાભ્યાસ અને સ્વાસ્થ્ય(ABC OF બ્યૂટી )
• મહિલાઓ અને યોગાભ્યાસ
• આસાન આસનો
• માનસિક રોગ નિવારે યોગ
• ફિટ રહો, હિટ રહો
• યોગ એ જ જીવન
• યોગાસનો અને હેલ્થ કલબ
• સ્નાયુઓના ખેંચાણમાં યોગાસનો અક્સીર ઈલાજ
• યોગાસનો દ્વારા પીઠના દુખાવાને દૂર રાખો
• વિવિધ મુદ્રાઓથી જાળવો સ્વસ્થતા
• તમે જાણો છો આસન શુ છે ?
• યોગનો ઈતિહાસ
• યોગા ફોર બ્યુટી ઓફ બોડી
• માનવજીવનમાં ‘યોગાસનો’નો ઉપયોગ
• Bandha (બંધ)
• મૂલ બંધ (basal lock)
• ઉડ્ડિયાન બંધ (stomach lock)
• જાલંધર બંધ (throat lock)
• Pranayama (પ્રાણાયામ)
• પ્રાણાયમ
• વજન ઓછું કરવાના આસાન ઉપાયો
• યોગાસનો કરો, માઈગ્રેન હટાવો
• કેટલી પ્રકારની હોય છે ચિત્તની અવસ્થાઓ?
• વાળ માટે યોગ
• સુંદરતા વધારશે નટરાજ આસન
• યોગ ભગાવે રોગ
• યોગ વધારશે તંદુરસ્તી
• શીર્ષાસન (Head Stand)
• પદ્માસન (Lotus pose)
• ભુજંગાસન (Cobra Pose)
• શલભાસન (Locust Pose)
• પશ્ચિમોત્તાનાસન (Seated Forward Bend)
• હલાસન (plough pose)
• મયૂરાસન (peacock pose)
• સર્વાંગાસન (Shoulder Stand)
• ધનુરાસન (Bow Pose)
• વજ્રાસન (Diamond Pose)
• મત્સ્યેન્દ્રાસન (Spinal Twist)
• સિદ્ધાસન (Adept Pose)
• Asana (આસન)
• યોગાસનો વિશે
• યોગાસનો શરૂ કરતા પહેલા
• યોગાસન કરતા પહેલા.......